benefits of jeera water: jeera का उपयोग हम अपने घर की रसोई में भोजन को स्वादिष्ट बनाने के लिए करते हैं| जीरा लगभग हर घर के रसोई में मौजूद होता है| जीरे में केवल स्वाद ही नहीं बल्कि इसमें स्वास्थ्य लाभ भी छुपे होते हैं| अगर आप भी जानना चाहते हैं कि जीरा खाने से क्या होता है| और जीरा कैसे हमें स्वस्थ बनाए रखता है| तो इस पोस्ट में मैं आपको jeera ke fayde उन सभी चीजों की जानकारी विस्तार रूप से नीचे बताने वाला हूं| ज्यादा जानने के लिए नीचे जरूर पढ़ें…..
दोस्तों का जार में दो प्रकार के जीरा उपलब्ध हैं| 1- काला जीरा 2- सफेद जीरा
सफेद जीरा: सफेद जीरा सबसे ज्यादा अधिकतर गरम मसाला बनाने के लिए उपयोग किया जाता है|
काला जीरा: वही काले जीरे का इस्तेमाल ज्यादातर स्वाद बढ़ाने के लिए रसोई में किया जाता है| जीरा आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी होता है| आइए जीरा के औषधीय गुणों के बारे में जानते हैं|
जीरा कौन-कौन सी बीमारी में काम आता है? (benefits of jeera water)
वजन कम करने के लिए: दोस्तों अगर आपके शरीर का वजन काफी बढ़ गया है| तो ऐसे में आपको जीरे के पानी का सेवन जरूर करना चाहिए| side effects of jeera water के सेवन से आपके शरीर का वजन को हटाया जा सकता है| और अगर इसके साथ नींबू का रस मिलाकर अगर सेवन करते हैं| तो यह बहुत ही असरदार बन जाता है|
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जीरा खाने के फायदे: दोस्तों अगर हम जीरे का सेवन करते हैं तो यह हमारे पाचन शक्तियों को बढ़ाने लगता है| अगर हम सही तरीके से खाना नहीं खाते हैं| और गलत तरीके के खानपान की वजह से हमें अपच की समस्या होने लगती है| ऐसे में अगर भोजन में जीरा को शामिल किया जाए तो यह आपके पाचन शक्ति को बढ़ाता है| और jeera हमें इम्यूनिटी पावर को बढ़ाने में भी मदद करता है| जीरा में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है| यह तत्व ऑक्सीजन के साथ शरीर के हर कोशिकाओं तक पहुंचाने में मदद करता है|
benefits of jeera water: दोस्तों अगर आप जीरा का नियमित रूप से सेवन करते हैं| और जीरा को भीगा कर उसके पानी का सेवन करते हैं| तो यह आपके शरीर के इम्यूनिटी पावर को बढ़ाने लगता है| जिस तरह से अगर आप कमजोरी को महसूस करते हैं| तो रोजाना रात को जीरे को पानी में भीगा कर सुबह में उस पानी को अच्छी तरह से छानकर सेवन करते हैं| तो इससे आपके शारीरिक थकान और गैस जैसी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है|
खाली पेट जीरा खाने के फायदे (benefits of jeera)
benefits of jeera water: दोस्तों अगर जीरे का सेवन सुबह खाली पेट तीन हफ्तों तक किया जाए| तो इसके बहुत सारे फायदे आपको देखने को मिल सकते हैं| अगर आपका वजन बढ़ रहा है तो आप जीरे को रात को भीगा कर सुबह उठ के पानी को अच्छी तरह से छानकर सेवन करते हैं| तो आपका वजन तेजी से घटने लगता है| इसके साथ ही हड्डियों और जोड़ों के दर्द को दूर करने के लिए नियमित रूप से jeera का सेवन बहुत ही फायदेमंद होता है| यह सूजन को कम कर के दर्द से राहत दिलाता है| जोड़ों के दर्द के लिए आपको जीरे का पानी पीना चाहिए या फिर जीरे का तेल लगाना चाहिए| काले जीरे के तेल से मसाज करने से घुटनों का दर्द कम हो जाता है| इसके अलावा यह डायबिटीज में भी बहुत ही फायदेमंद होता है| डायबिटीज के रोगियों को भी जीरे के पानी का सेवन करना चाहिए|
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इसका अगला jeera khane ke fayde महिलाओं के लिए मासिक पीरियड के समय कई महिलाओं के पेट में दर्द,ऐठन और मितली जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है| ऐसे में जीरे के पानी का सेवन करने से मासिक धर्म में होने वाला दर्द और ऐठन की समस्या से राहत मिलती है| jeera बालों के लिए भी बहुत ही फायदेमंद है| जीरे में एंटी फंगल और एंटी माइक्रो गुड भरपूर मात्रा में पाए जाते है| जो आपको जवान दिखने के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं|
