khajur khane ke fayde: दोस्तों खजूर को कौन नहीं जानता है? खजूर एक ऐसा फल या ड्राई फूड है| जिसे हर कोई खाना चाहता है यह जितना मीठा होता है उतना ही लाभकारी भी होता है| खजूर फाइबर से भरपूर व स्वाद के साथ-साथ ही इसमे सेहत के कई राज छुपे हुए हैं|
आज की इस पोस्ट में मैं खजूर के बारे में बताया है खजूर के प्रकार, खजूर खाने से शरीर में क्या फायदा होता है? सुबह खाली पेट खजूर खाने के क्या फायदे होते हैं? दूध और खजूर खाने के क्या फायदे होते हैं? खजूर खाने का सही समय और रात को खजूर खाने के क्या फायदे होते हैं? इन सभी के बारे में बहुत ही बेहतर ढंग से बताया है ज्यादा जाने के लिए नीचे विस्तार से जरूर पढ़े…….
और भी पढ़े…..chia seeds क्या है? उसके क्या-क्या फायदे और नुकसान जाने
खजूर खाने के फायदे (khajur khane ke fayde)
khajur khane ke fayde: दोस्तों खजूर एक मीठा फल होता है जिसे कई प्रजातियों में पाया जाता है| खजूर खाने के कई फायदे होते हैं यह शरीर से जुड़ी हर समस्याओं को ठीक करता है| खजूर के वृक्ष को ज्यादातर उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में पाया जाता है यह सबसे लम्बा वृक्ष होता है| इसकी लंबाई लगभग 30 से 40 फीट तक होती है इसके वृक्ष ज्यादातर गर्म वातावरण में ही उगते हैं| खजूर में कई प्रकार के पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं इन्हें आप किसी भी समस्या या बीमारी में उपयोग कर सकते हैं|
खजूर खाने से शरीर में क्या फायदा होता है?
khajur khane ke fayde: दोस्तों हमारे शरीर को कई प्रकार के पोषक तत्व विटामिन की जरूरत होती है| जिस लिए हम कई प्रकार के खाद्य पदार्थों और फलों को खाते हैं| जिनके खाने के बाद हमारे शरीर में हो रहे विटामिन और मिनरल्स जैसी कमियों की पूर्ति करता है| खजूर में फाइबर, विटामिन D, आयरन, प्रोटीन, नेचुरल सूगर और पोटैशियम व इसमे बहुत सारे पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं| जो हमारे शरीर को हेल्दी बनाने के लिए बहुत जरूरी है| यह हमें बीमारियों से बचाते हैं और हमारे शरीर को स्वस्थ रखते हैं|
और भी पढ़े……pregnancy symptoms in Hindi गर्भावस्था के लक्षण हिंदी में जाने
खजूर खाने से पुरुषों को क्या फायदा होता है?
khajur khane ke fayde: दोस्तों खजूर में भरपूर मात्रा में पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं| जिनके नियमित रूप से सेवन करने से पुरुषों में हो रहे हैं बहुत सारी कमियों को दूर करता है| खजूर खाने से पुरुष तंदुरुस्त व (sexual problems) मर्दाना शक्ति को बढ़ने में मदद मिलती है|
पुरुषों की मर्दाना ताकत को बढ़ाने के लिए प्राचीन समय से ही लोग खजूर, दूध, अश्वगंधा,शिलजित,गोखरू इत्यादि जड़ी बूटियों का सेवन करते थे| आज भी शिलाजीत, दूध व खजूर पुरुषों की मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए बहुत ही गुणकारी माना जाता हैं। अश्वगंधा पुरुषों के शारीरिक कमजोरी,दर्द इत्यादि को दूर करके के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है।
और भी पढ़े……क्या तरबूज खाना आपके लिए अच्छा है? जाने इसके पौष्टिक तत्व के फायदे और नुकसान
खजूर कितने प्रकार के होते हैं?
खजूर के प्रकार: दोस्तों जानकारी के मुताबिक लगभग खजूर की 150 से अधिक प्रजातियों पाया जाता है| इन सभी प्रजातियां खजूर के रंग कुछ अलग अलग होते हैं| सबसे अधिक मात्रा में पौष्टिक तत्व काले रंग के खजूर में पाया जाता है| यह सबसे अच्छा खजूर होने की वजह से यह सबसे महंगा होता है ज्यादातर खजूर सऊदी अरब में मिलते हैं| ऐसा माना जाता है कि खजूर की खेती सबसे ज्यादा सऊदी अरब में ही होती है|
| 1- मजाफती खजूर | 6- सुक्कारी खजूर |
| 2- रब्बी खजूर | 7- जाहिदी खजूर |
| 3- डीगलेट नूर खजूर | 8- मेडजूल खजूर |
| 4- पियारोम खजूर | 9- थूरी तिथियाँ |
| 5- सफ़वी खजूर | 10- दयारी खजूर |
रात को खजूर खाने के फायदे
benefits of eating dates: दोस्तों अगर आप रात को खजूर का सेवन करते हैं तो आपको इससे बहुत सारे फायदे हैं| खजूर खाने से ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कंट्रोल करता है| जिससे हार्ट अटैक या स्ट्रोक जैसी बीमारियों से बचा जा सकता है| खजूर में मैग्नीशियम, पोटैशियम और फाइबर जैसे पौष्टिक तत्वों की वजह से यह ब्लड प्रेशर और हार्ट के मरीज के लिए बहुत ही लाभकारी है| इसका सेवन रात को सोते समय जरूर करें जो आपके हृदय के ब्लड सरकुलेशन को बनाए रखता है|
और भी पढ़े…..What are the symptoms of pregnancy and what should be kept in mind during pregnancy
दूध और खजूर खाने के फायदे
Benefits of eating milk and dates: दोस्तों दूध और खजूर खाने के बहुत सारे फायदे हैं| दूध में अधिक मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है जो आपके सेहत के लिए काफी लाभदायक है| खजूर में बहुत सारे पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं पोटैशियम, मैग्निशियम और फाइबर जो आपके पेट को साफ करने और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं| जिससे आपको गैस की समस्या से छुटकारा मिल सकता है| अगर आप इसका नियमित रूप से सेवन करते हैं तो आपकी शरीर हमेशा स्वस्थ रहती है| लोगों को खजूर और दूध को उबालकर खाना चाहिए|
खजूर खाने के नुकसान जाने
disadvantages of eating dates: दोस्तों खजूर खाने के कुछ ज्यादा नुकसान तो नहीं है| खजूर में बहुत अधिक मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है जो आपके शरीर का वजन बढ़ा सकता है| खजूर का ज्यादा सेवन करने से आपको लीवर की प्रॉब्लम भी हो सकती है| आपकी पाचन क्रिया सही तरीके से नहीं होती है और गैस की समस्या होने लगती है| खजूर के ज्यादा सेवन से आपको एलर्जी भी हो सकती है| सूखे खजूर में अक्सर सल्फाइड पाए जाते हैं जो एलर्जी की मात्रा को बढ़ा सकते हैं| अस्थमा जैसी बीमारियों से पीड़ित लोगों को खजूर का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए|
