Benefits of eating ladyfinger: दोस्तों भिंडी को आप सभी लोग बहुत ही बेहतर ढंग से जानते हैं| भिंडी प्रमुख सब्जियों में से एक ऐसी सब्जी है| जो हर किसी को पसंद भी है और कुछ लोगों को नापसंद भी है| इस भिंडी के बहुत सारे हमारे शरीर के लिए फायदे हैं| अगर हम इस भिंडी के नियमित रूप से सेवन करते हैं तो हमारे शरीर को बहुत लाभ पहुंचाते हैं|
दोस्तों भिंडी अपने स्वाद के साथ-साथ अपने गुणों के लिए भी प्रसिद्ध है| भिंडी खाने से डायबिटीज यानी कि मधुमेह नियंत्रित रहता है हमारा हृदय अच्छा रहता है, कैंसर का रोकथाम करता है, और भिंडी खाने से हमारा पाचन तंत्र ठीक रहता है| जिससे हमे कब्ज की समस्या नहीं रहती है और हमारे आंखों की रोशनी बढ़ती है| और यह हमारे ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखता है और वजन कम करने में मदद करता है| और साथ ही साथ हमारे शरीर के इम्यूनिटी पावर को बढ़ाता है| कुछ लोग भिंडी की तासीर बनाकर भी सेवन करते हैं
आज किस पोस्ट में भिंडी के फायदे के बारे में बताया जाएगा| भिंडी से क्या-क्या फायदा है? भिंडी को किस तरह से खाना चाहिए? भिंडी के कौन-कौन से नुकसान है? इन सभी को विस्तार से जानने के लिए नीचे जरूर पढ़े…..
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भिंडी खाने के फायदे (Benefits of eating ladyfinger)
Benefits of lady finger for hair : दोस्तों भिंडी खाने के फायदे की बात की जाए तो इन भिंडी में बहुत सारे औषधि गुण विद्यमान है| अगर हम इसका सेवन करते हैं तो यह हमारे शरीर को ऊर्जावान बनता है| भिंडी में विटामिन C, पोटेशियम, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, अमीनो एसिड जैसे महत्वपूर्ण तत्व पाए जाते हैं| इसी के साथ कैरोटीन, फ़ॉलिक एसिड, थायमिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन यह महत्वपूर्ण तत्व भी पाए जाते है|
इतना ही नहीं इसमें करणीय प्रोटेक्टिव गुण पाए जाते हैं| जो हमारे हृदय को मजबूत बनाते हैं| और हृदय रोगों से हमारी रक्षा करते हैं इसमें रीनल प्रोटेक्टिव गुण पाए जाते हैं जो हमारे गुर्दे की रक्षा करते हैं| न्यूरोप्रोटेक्टिव एंटी अल्सर, एंटी बैक्टीरियल, एंटीफ़ॉटिक गुण पाए जाते हैं| जो हमारे सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं|
Benefits of eating ladyfinger: दोस्तों मधुमेह की समस्या आजकल आम हो गई है| जोर रक्त में मौजूद गुलकोज के स्तर को बढ़ने के कारण होती है| भिंडी का उपयोग मधुमेह की समस्या को कुछ हद तक कम करने के लिए कर सकते हैं| बिगड़ा हुआ पाचन तंत्र अक्सर दैनिक जीवन में परेशानी का कारण बनता है| भिंडी का औषधि गुण पाचन तंत्र को सुधारने में मदद करता है| आपको बता दें कि भिंडी में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है और फाइबर पाचन तंत्र के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है| अपच की समस्या को दूर करने में मदद करता है इसलिए भिंडी का उपयोग कर सकते है|
हृदय रोग की समस्या को कम करने के लिए भी हिंदी का सेवन करते हैं| भिंडी में अच्छी मात्रा में फाइबर पाने की वजह से सिरम कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए किया जाता है| जिससे कोलेस्ट्रॉल संबंधी हृदय रोग की समस्या बहुत ही कम हो जाती है|
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भिंडी कब नहीं खाना चाहिए (lady finger side effects)
lady finger side effects: दोस्तों भिंडी में बहुत सारे औषधि गुण विद्यमान होते हैं| अगर हम इसके साथ कुछ ऐसी चीजों का सेवन करते हैं जो हमारे शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं| इसलिए आपको इसके सेवन करने के बाद या सेवन करते समय कुछ ऐसी चीजों को नहीं खाना चाहिए जो आप को नुकसान पहुंचाते है|
दोस्तों अगर आप भिंडी का सेवन किए हैं और इसके बाद दूध का सेवन करना चाहते हैं या दूध से बनी किसी भी चीज का सेवन करना चाहते हैं| तो इससे सावधान हो जाएं यह आपको नुकसान पहुंचा सकता है| यह जहर के समान परिवर्तन कर सकता है| इसलिए आपको भिंडी खाने के बाद या भिंडी खाते समय दूध का सेवन नहीं करना है|
दोस्तों अगर आप भिंडी खाते समय करेला का भी सेवन करते हैं या भिंडी खाने के बाद करेला का सेवन करते हैं| तो यह भी आप को नुकसान पहुंचा सकता है हमारा शरीर जब भिंडी खाते हैं और उसको पाचन करता है| तो उस समय करेला का सेवन करने से करेला का भी पाचन करता है|
इन दोनों के कुछ ऐसे औषधि गुण मिलकर कुछ विषैले तत्व का निर्माण करते हैं| जिससे हमारा शरीर पचा नहीं पाता और हमें वह नुकसान पहुंचाने लगता है| इसलिए आप सावधान रहें इन दोनों के सेवन करने के बाद आपको उल्टी जैसी समस्या होने लगे| तो समझ जाइए आप को नुकसान पहुंचा रहा है| इसलिए आपको इसका सेवन एक साथ नहीं करना चाहिए|
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भिंडी खाने के नुकसान (side effects of eating lady finger)
side effects of eating lady finger: दोस्तों अगर आपको गुर्दे या पित्त के थैली में पथरी की प्रॉब्लम है| तो आपको भिंडी का बिल्कुल सेवन नहीं करना है| अगर आप भिंडी का सेवन करते हैं तो यह आपके पथरी को बढ़ा सकती है| जिससे आपको काफी दर्द का सामना करना पड़ सकता है| भिंडी में ज्यादा मात्रा में ओजलेट पाया जाता है| अगर हम भिंडी का ज्यादा सेवन करते हैं तो यह पथरी के लेवल को बढ़ाने लगता है| जो हमारे शरीर के लिए बहुत नुकसानदायक है|
दोस्तों भिंडी जितना ही फायदेमंद है उतना ही नुकसानदायक भी है| अगर हम भिंडी का अत्यधिक सेवन करते हैं या भिंडी को गलत तरीके से ज्यादा भुन कर खाते हैं| तो यह हमारे कोलेस्ट्रॉल लेवल को अत्यधिक बढ़ा देता है|
भिंडी की तासीर बहुत गर्म होती है| इसका सेवन सोच समझकर ही किया जाए इसका सेवन आप ज्यादा करते हैं तो यह नुकसान पहुंचाने लगता है|
